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吃得好、睡眠充足、保持運(yùn)動(dòng)、限制消費(fèi)，遠(yuǎn)離酒精、煙草和毒品，這樣才能確保你在美國的健康生活。一旦生病，就應(yīng)該立即去看醫(yī)生以免小感冒發(fā)展成嚴(yán)重的疾病。

除了身體健康，心理健康也決不能忽視。在一個(gè)新的國家，文化和學(xué)校都會(huì)影響到你。如果你有抑郁、孤獨(dú)、想家或其他個(gè)人問題，不要猶豫，及時(shí)去學(xué)生醫(yī)療中心尋求咨詢幫助。

幾乎所有學(xué)校都有心理咨詢服務(wù)。學(xué)校不同，服務(wù)范圍也從簡單的診斷到全方位的醫(yī)療中心各不相同。我們建議先在校內(nèi)醫(yī)療設(shè)施接受診斷后再到校外就醫(yī)。校內(nèi)醫(yī)療設(shè)施通常可以幫助治療大多數(shù)疾病，費(fèi)用對(duì)留學(xué)生來說也更能承受。如果是嚴(yán)重的疾病，他們會(huì)介紹你到適當(dāng)?shù)尼t(yī)生或?qū)＜姨庍M(jìn)行治療。

個(gè)人安全&犯罪

與你聽說的相反，大多數(shù)美國大學(xué)校園是很安全的。很多學(xué)校都清楚地標(biāo)明地界與周圍社區(qū)分隔開，進(jìn)入學(xué)校教學(xué)樓和設(shè)施的通道也只有學(xué)生和教職員工使用電子門禁才能通過。

校內(nèi)警察和保安一周7天、全天24小時(shí)值勤。如遇到緊急事件，一定要撥打911或當(dāng)?shù)貙W(xué)校警方熱線。很多學(xué)校還提供護(hù)送服務(wù)，如果你有課程結(jié)束得晚，并且不敢自己回家，警察、大學(xué)教員或警衛(wèi)就會(huì)護(hù)送你回家。雖然犯罪是一個(gè)另人擔(dān)心的問題，但大多數(shù)學(xué)生不會(huì)在學(xué)校遇到任何犯罪行為。校園犯罪通常包括盜竊、財(cái)產(chǎn)損失、未成年人飲酒等。如果在校外，請(qǐng)務(wù)必與一群同學(xué)結(jié)伴而行，不要進(jìn)入危險(xiǎn)的地段。碰到無法確定安全性的情況，最好還是避開。

保險(xiǎn)的重要性

美國醫(yī)療費(fèi)用非常昂貴，因此有保險(xiǎn)非常重要。不像中國，一般的醫(yī)療護(hù)理也不便宜，一次醫(yī)生門診就要花費(fèi)約200美元。一份全面的保單可以覆蓋就診、住院、醫(yī)藥、開刀、急救護(hù)理、X光檢查和化驗(yàn)費(fèi)用。牙科和眼科醫(yī)療護(hù)理通常需要額外的保險(xiǎn)。

很多學(xué)校往往要求外國學(xué)生在美國留學(xué)期間購買醫(yī)療保險(xiǎn)。即使你的學(xué)校沒有要求，為了你自己的利益，也強(qiáng)烈建議你購買一份醫(yī)療保險(xiǎn)。根據(jù)你所需的醫(yī)療保險(xiǎn)程度和個(gè)人健康記錄，免賠額、保費(fèi)和共同支付額也各不相同。

生活及時(shí)帖

不要少餐 – 學(xué)生們都很容易睡過頭，不吃早餐匆匆忙忙地去上課，我們建議你最好還是要保證一日三餐。

在中國大使館或當(dāng)?shù)仡I(lǐng)事館登記 – 有益無害，萬一旅行途中遇到緊急情況，你在當(dāng)?shù)氐膰�家政府�?huì)及時(shí)幫助你。

購買個(gè)人醫(yī)療保險(xiǎn) – 小小的投入但能在緊急狀況下為你節(jié)省大量的花費(fèi)。

了解安全及不安全的區(qū)域 – 在留學(xué)生活介紹中，一定要問清楚校園和社區(qū)里哪些是犯罪高發(fā)地帶、危險(xiǎn)地帶，當(dāng)你進(jìn)入這些區(qū)域時(shí)要采取適當(dāng)?shù)姆烙�措施�?/p>

管好你的貴重物品 – 不要讓貴重物品離身或疏于看管而使他人有輕易竊取的機(jī)會(huì)。

不要獨(dú)自在校園里走動(dòng)，尤其在夜間 – 與同學(xué)一起回家或打個(gè)電話給校園護(hù)送服務(wù)。

避免高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng) – 包括蹦極、極限運(yùn)動(dòng)等。如果你一定要參加，確保采取適當(dāng)?shù)陌踩�措施�?/p>

隨身攜帶電話 – 在緊急情況下或遇到溝通問題時(shí)，電話是非常有用的工具。

了解法律 – 你不必了解每一項(xiàng)法律，但對(duì)某些相關(guān)的或重要的法律必須有所認(rèn)識(shí)。有些法律與中國的區(qū)別很大。

期望所有學(xué)子留學(xué)之路一切順利!